Cuesta arriba plana y suave: Tome el mismo ritmo que la caminata habitual, el brazo derecho está delante del pie izquierdo, pero la caminata no debe exceder la parte delantera del cuerpo, luego empuje el suelo hacia atrás, con la mano izquierda y la derecha. mano interactúa la misma acción.
Pendiente, pendiente pronunciada: la acción es la misma, pero el brazo va avanzando hasta la posición del
bastones de trekkingdelante del cuerpo, utilizando el bastón para sostener el cuerpo y reducir la presión de la pierna.
Es necesario utilizar dos
bastones de trekkingpara realizar acciones de escalada mientras empuja el cuerpo, y la palma se puede colocar en la parte superior de la varilla para fortalecer la potencia.
Cuesta abajo: debido a la gran fuerza del impacto, es necesario utilizar el
bastones de trekkingpara reducir la carga de la pierna.
La posición de la piedra de clip debe colocarse frente al cuerpo, y es necesario lograr el efecto de la fuerza que los pies delanteros.
Al mismo tiempo, tengo que sentir una posición larga en mibastones de trekkingpara lograr el efecto de disminuir la presión de mis piernas, y no disminuiré la velocidad y el ritmo de la carrera. Cuando sea necesario, puedes ampliar la longitud de los clips según la sensación individual.
